لطالما كانت فكرة اصابة المراة هي الاكثر
من بين ترهلات البطن فهي التي تتعرض الى الحمل والولادة
وهذا الامر يساعد كثيرا في ترهلات عضلات البطن و
من ثم الحصول على بعض الوزن الزائد في هذه المنطقة
اذن لابد ان تعرف ان الرجال ايضا يصابون بهذا الامر كثيرا
فمن الممكن ان يصيب ايضا هذه الامور بعض الرجال فيعتبر شئ غير محبب بالمرة
لكن نقول لك ايها الرجل انك اكيد اذا لم تكن تعاني من بعض الامراض مثل
الفتاء او بعض الامور
الاخرى فانت بالتاكيد تقوم ببعض الامور التي تجعلك تكتسب بعض الوزن في هذه المنطقة
فمثلا اذا كنت تمارس بعض العادات السيئة مثل الجلوس فترة طويلة اثناء العمل
فهذا يعمل على اكتساب الوزن
لكن نقول لك لا تحزن فكل شئ له بعض الحلول ومنها ان تقوم بتغير اسلوب
حياتك
من نوعية الاكل والجلوس او العادات الغذائية الخاطئة التي تقوم بها
اذن حاول ان تتبع هذه التمارين الرياضية لشد عضلات البطن بكل سهولة
